Verbonden Ademsessie
activeer je zelfhelend vermogen
Een 2-uur durende sessie die je diep in verbinding brengt met jezelf.
leer luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen
Wanneer voelde je je voor het laatst echt verbonden met jezelf?
In de drukte van het dagelijks leven verliezen we soms de verbinding met ons lichaam en onze gevoelens. We leven in ons hoofd, reageren vanuit stress en vergeten te luisteren naar wat ons lichaam ons probeert te vertellen.
Deze verbonden ademsessie helpt je om die verbinding te herstellen – op een krachtige maar zachte manier.
Wat is een verbonden ademhaling en hoe verloopt een sessie?
Verbonden ademhaling is een krachtige ademtechniek waarbij je bewust en zonder ademstop ademt. Dit brengt extra zuurstof in je lichaam, activeert je zelfhelend vermogen en zet geblokkeerde energie in beweging. Het bijzondere aan deze techniek? De ademreis spiegelt wat je in het dagelijks leven ook doet.
Introductie en geleide meditatie
We beginnen rustig met een meditatie om je voor te bereiden op de ademreis.
Actieve verbonden ademhaling
Onder begeleiding van muziek bouw je op naar een actief ademritme. Wij begeleiden je en kunnen je aanraken om spanning los te laten en de adem dieper in het lichaam te brengen.
Integratie en ontspanning
De energie die je hebt opgewekt komt tot rust. Hier vindt de echte integratie plaats door overgave en vertrouwen in het proces.
Mini sound bath
We sluiten af met klankschalen en instrumenten die je nog dieper in je lichaam brengen en extra ontspanning geven.
Durf je ruimte in te nemen en je te laten horen?
Ga je voor overgave of probeer je alles te controleren?
Hoe reageer je op intensiteit en uitdaging?
Blijf je in je hoofd zitten en durf je niet te voelen?
Dimensional Breath®
Naast de klassieke verbonden ademsessie bieden we ook Dimensional Breath® aan.
Dimensional Breath® is een diepgaande en zachte manier van ademen. Geen geforceerde doorbraken of overprikkeling van het systeem, maar een afgestemde sessie waarin je lichaam en zenuwstelsel binnen hun eigen grenzen kunnen openen.
Tijdens deze sessies combineren we verbonden ademwerk, maatwerk scripts met milde regressie en ondersteunende geluidsfrequenties zoals binaural beats. Deze ondersteuning helpt het lichaam te ontspannen en maakt het makkelijker om dieper naar binnen te zakken om in een ander bewustzijnslaag te komen. Aangekomen op deze laag ontvang je verdiepende inzichten.
zo ga je goed een ademreis in
Voorbereiding en veiligheid
- Zorg dat je ruim voor aanvang hebt gegeten
- Geen alcohol 48 uur voor de sessie
- Geen (soft)drugs een week voor de sessie
Deze ademsessies is niet geschikt voor mensen met ernstige hartklachten, chronische hyperventilatie, epilepsie of extreem hoge bloeddruk. Ook wordt het afgeraden bij psychische problemen, als je recent geopereerd bent of tijdens de zwangerschap. Heb je twijfels over of de sessies geschikt zijn voor jouw situatie? Neem dan eerst contact met ons op.
Wat zeggen deelnemers over onze ademsessies?
Atze
Sem
Agenda
- 05-07-2026
- 10.00-14.00
Mini Retreat Ijsbad & Adem
- 27-09-2026
- 10.00-14.00 uur
Mini Retreat
- 22-11-2026
- 10.00-14.00 uur
Mini Retreat
- 30-10-2026
- 10.00-12.00 uur
Dimensional Breath
een moment voor jezelf
Praktische informatie
Duur: 2 – 2,5 uur
Groepsgrootte: Maximaal 8 personen
Locatie: Lireweg 26-28, Nieuw Vennep
Investering: € 50 per persoon