activeer je zelfhelend vermogen

Verbonden Ademsessie

Een 2-uur durende sessie die je diep in verbinding brengt met jezelf.

leer luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen

Wanneer voelde je je voor het laatst echt verbonden met jezelf?

In de drukte van het dagelijks leven verliezen we soms de verbinding met ons lichaam en onze gevoelens. We leven in ons hoofd, reageren vanuit stress en vergeten te luisteren naar wat ons lichaam ons probeert te vertellen.

Deze verbonden ademsessie helpt je om die verbinding te herstellen – op een krachtige maar zachte manier.

Wat is een verbonden ademhaling en hoe verloopt een sessie?

Verbonden ademhaling is een krachtige ademtechniek waarbij je bewust en zonder ademstop ademt. Dit brengt extra zuurstof in je lichaam, activeert je zelfhelend vermogen en zet geblokkeerde energie in beweging. Het bijzondere aan deze techniek? De ademreis spiegelt wat je in het dagelijks leven ook doet.

Introductie en geleide meditatie

We beginnen rustig met een meditatie om je voor te bereiden op de ademreis.

Actieve verbonden ademhaling

Onder begeleiding van muziek bouw je op naar een actief ademritme. Wij begeleiden je en kunnen je aanraken om spanning los te laten en de adem dieper in het lichaam te brengen.

Integratie en ontspanning

De energie die je hebt opgewekt komt tot rust. Hier vindt de echte integratie plaats door overgave en vertrouwen in het proces.

Mini sound bath

We sluiten af met klankschalen en instrumenten die je nog dieper in je lichaam brengen en extra ontspanning geven.

Durf je ruimte in te nemen en je te laten horen?

Ga je voor overgave of probeer je alles te controleren?

Hoe reageer je op intensiteit en uitdaging?

Blijf je in je hoofd zitten en durf je niet te voelen?

de voordelen van een ademreis

Meer dan alleen ontspanning

Dit gaat niet alleen om het loslaten van spanning. Deze ademreis kan je ook helpen om:

Positieve emoties te versterken: Voel plezier, blijheid en liefde op een nieuwe, intensere manier
Geblokkeerde energie vrij te maken: Laag voor laag kunnen oude emoties en patronen loslaten
Dieper in verbinding te gaan: Met jezelf, je lichaam en wat er werkelijk leeft
Mentale en emotionele blokkades op te lossen: Door ontspanning van het middenrif komen blokkades vrij

zo ga je goed een ademreis in

Voorbereiding en veiligheid

Deze ademsessies is niet geschikt voor mensen met ernstige hartklachten, chronische hyperventilatie, epilepsie of extreem hoge bloeddruk. Ook wordt het afgeraden bij psychische problemen, als je recent geopereerd bent of tijdens de zwangerschap. Heb je twijfels over of de sessies geschikt zijn voor jouw situatie? Neem dan eerst contact met ons op.

Wat zeggen deelnemers over onze ademsessies?

“Een hele mooie verbonden ademsessie gevolgd onder begeleiding van Hans en Maureen. Tijdens de sessie een hele fijne rust ervaren, het voelde goed en vertrouwd. Met dankbaarheid kijk ik hierop terug.”

Atze

“Adembenemend. Zo zou ik mijn sessie bij Reflektive Minds het beste omschrijven. De veilige, warme setting en de liefdevolle begeleiding van Hans en Maureen zorgden ervoor dat ik me volledig kon openstellen. De groepsenergie was krachtig, en ik voelde tijdens en na de sessie diepe rust. Dit was zeker niet mijn laatste keer. “

Sem

Agenda

Verbonden ademsessie

een moment voor jezelf

Praktische informatie

Duur: 2 uur
Groepsgrootte: Maximaal 8 personen
Locatie: Lireweg 26-28, Nieuw Vennep
Investering: € 50 per persoon